牙科建议-改善口腔卫生的一些技巧

您好,欢迎访问牙医博客。今天,我们分享一些改善口腔卫生的建议。文章包括刷牙建议,什么是龋齿和牙菌斑,我们将讨论如何预防它们。


牙科技巧,口腔卫生,口腔健康,刷牙技术



如何刷牙?

有几种牙齿清洁技术,都可以使用牙刷,牙线和其他用于口腔卫生的有用工具。 

刷牙技术



如果需要,也可以使用竹刷。它比塑料的更环保。电动牙刷可能会更有效一些,但是使用手动牙刷,只要使用正确的技术,就可以达到真正的口腔卫生。我们建议您使用牙刷的刷毛,并与实际的牙龈边缘成45度角,然后旋转牙刷,以清除牙齿周围的所有碎屑。因此,它是一个45度角,旋转它,是一个很好的圆周运动。然后,您慢慢地逐渐前进。您应该做的每颗牙齿,大概需要旋转五圈,只是为了确保您有足够的时间抓住所有碎片。首先,建议您先对牙齿的外表面进行处理,然后再继续进行咬合表面的处理。以旋转方式进行相同的操作。如您所见,您想尝试让牙刷的刷毛进入所有牙齿的所有角落和缝隙。然后,牙齿的内表面。同样的东西,成45度角,所以几乎把牙刷的刚毛都刺入牙龈边缘,清除掉甚至可能在牙龈边缘下方的任何碎片圆周运动,每个牙齿大约五次。然后您轻轻地向前移动。您可以一路走到最前面,建议您每个象限花费30秒。象限从前牙一直到后牙,例如右上角,然后是左上角,左下角,然后是右下角。因此,每象限30秒将使您最多刷牙两分钟。我建议您每天两次,早上和晚上都这样做。每三个月更换一次牙刷,如果您看牙刷刷毛发现磨损,变形或变平,则应尽快更换。

当我刷牙吗?

每天最少一次,彻底。但是,最好在每顿饭后刷牙。

唾液的产生和舌头的运动有助于在白天清除牙菌斑,但在睡眠期间,如果以前没有进行适当的牙齿卫生工作,则可降低舌头的运动和唾液的分离,从而促进牙菌斑的形成。

因此,必须在睡前清洁牙齿,如果您每天只刷一次牙齿,请选择此刻。

在世界上最流行的慢性疾病中患龋。如果不是由多种原因引起的健康问题,就会严重影响人们的普遍状况。

但是蛀牙是一种非常可预防的疾病,因此我们可以预防其在儿童和成人中的发生。


出生前:


母亲的口腔健康会影响胎儿。甚至有时将母亲的牙周病与低出生体重的孩子联系起来。同样在怀孕期间,一系列的激素变化可能有助于牙龈变化的发生。


什么是牙菌斑?

图像-牙菌斑-common.wikimedia.org 


我们从不真正清洁牙齿的表面。一旦我们有了牙刷,就会很快形成一层薄薄的薄层(称为生物膜),其中包含许多有益与有害的微生物,并将与后来被称为牙菌斑的食物中的其他部分结合在一起。斑块将“cooked”1-2天后完全不刷牙,并且包含脂肪,蛋白质和酶等有机物质,以及矿物质,尤其是钙和磷等无机物质。积聚的牙菌斑可引起牙龈发炎,结果牙龈肿胀,颜色为鲜红色,并且容易流血。这种情况还会引起口臭,因为它将被细菌菌斑处理并产生成为气味源的硫化合物。

发表评论

我的Instagram

版权© 牙医博客。 通过 奇怪的主题